Eine positive Sicht entwickeln
Die Fähigkeit, die positive Seite einer schwirigen Situation zu erkennen, ist ein wirksames Gegenmittel und ein wichtiger Schritt fürVeränderung. Es geht darum, die tatsächlich vorhandenen guten Aspekte einer Situation zu erkennen und zu formulieren, sobald wir feststellen, dass wir in Negativität abgleiten.Viele Länder kennen das berühmte Beispiel des halbvollen beziehungsweise halbleeren Glases. Betrachten wir ein Glas als halbleer, konzentrieren wir uns auf das Negative. Ist es für uns dagegen halbvoll, liegt unser Fokus auf der positiven Seite. Wir sollten einmal veruschen, alle Dinge und Menschen, an denen wir normalerweise etwas auszusetzen haben, im Hinblick auf ihre Vorzüge wahrzunehmen, und dieses einzeln aufzuzählen. Können wir unsere Aufmerksamkeit auf mehr als drei positive Punkte lenken, wird sich unser Empfinden schlagartig ändern
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